北砂小嶋歯科クリニックブログ blog

口腔内の健康と免疫力について②

前回口腔内の免疫について書いていきましたが、今回は口腔ケア以外での免疫力アップについて書いていきたいと思います。 口腔内の健康と免疫力について① ■口腔ケア以外の免疫力アップ ●ストレスの多い人は、副交感神経を刺激して優位に保っておく 副交感神経とは、夜や休息時に働く神経のことです。血管を広げ血流を促し、心身をリラックス状態にする働きがあ …

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歯を強くする栄養素と食べ物とは

お口の中、とりわけ歯に関連する食べ物や成分と言うと、何が思い浮かびますでしょうか。 今回は「栄養素」と「食材」という視点で、ご説明いたします。 ◆歯に関連する栄養素 皆さんご存知のカルシウム。 こちらは歯の主成分(リン酸カルシウム)となり、歯の健康を考える上で欠かせない栄養素となります。 カルシウムは、歯の再石灰化を促す作用があ …

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